czy mozna

Jaką moglibyście zaproponować "technikę" użyteczną w czasie spotkania z "wściekłym pit-bullem"? "xx"technika - unikać spodkania i wiać nie walczyć ....nie widziałem wsciekłego bula ale podnieconych buli troche widziałem" Albo wyobraźcie sobie, spotykacie grupę skinów i idziecie jeden na jednego, ktoś trzyma [...]

Witam! mam pytanie odnosnie cwiczen i diety tzn. czy mozna stosowac diete redukcyjna z cwiczeniami HIIT bez silowni? dodam tez ze mam oczywiscie tluszcz na brzuchu ktorego chcialbym sie pozbyc i czy to by pomoglo? Ile razy w tygodniu cwiczyc? 6x i 1 dzien odpoczynku? czy inaczej? Z gory dzieki! pozdrawiam

Witaj, odwrotna piramida lub jak kto woli regresja ciężaru może być skuteczna w budowaniu masy mięśniowej. Czy można bez rozgrzewki? Wszystko można, tylko że to nie jest dobre wyjście

Nie chce zakładać nowego postu wiec napisze tu zaczynam cykl clena i mam pytanie czy można go brać rano na czo bo akurat rano robię aeroby i nie za bardzo mi jeść przed tym ale zaraz po oczywiście czy nie będzie skutków ubocznych wydaje mi sie ze na czo z rana jeszcze lepiej bym tłuszcz pogonił proszę o rade?

1. Czy w zime to dobry pomysł najlepszy,w zimie normalnie sie biega tak jak w lecie 2. Czy można połączyc biegi z siłownia (siłka 4x w tygodniu) znajdziesz na forum odp. 3. Czy jest sens biegać w zime bo kondycja jak wiadomo jest gorsza niż w lato jest wielki sens biegac zima zima to podstawa w biegach ,przez cala zime robi sie ogolna [...]

[...] dietą low carb także stosowałem zbilansowaną dietę, nie wpływało to jednak na spadek tłuszczu. Zdecydowałem się na dietę low carb, która wydaje się dla mnie najlepsza. Wyliczyłem zapotrzebowanie na 2800 najpierw zmniejszyłem do 2200 jak to nie przynosiło rezultatów obciąłem głównie białko ( kierowałem się tym, że skoro masa mięśniowa, ani waga [...]

a czy można w jakiś sposób się upewnić czy np badanie na hormony by pokazało czy łysieje czy nie?

Dziękuje za odpowiedź Tomasz1405, ale mam jedno pytanie. Z tego co widzę ten plan skrócony jest nastawiony na siłę (5 serii po 5 powtórzeń). Nie wiem czy to prawda, ale czytałem na forum bodyfactory, że nie zaleca się planów, których priorytetem jest siła dla początkujących. Tam pisało, żeby o sile myśleć przy wynikach rzędzy WL-100kg, [...]

@thugnwk Jeśli chodzi o oxandrolon miałeś może z nim do czynienia. z tego co czytam to sucha masa po nim idzie i ogólnie mało toksyczny. Czy można go dostać w polskiej wersji? chciałbym uniknąć ruskich czy ukraińskich shit' ów. Ile twoim zdaniem miałby trwac cykl i jakie dawki? co na odblok i czy bedzie jakis problem z gineko bo cos czuje ze moge [...]

to w zwiazku z tym kolejne czy mozna uzywac np kazeiny zamiast serwatki ?

[...] to samo jak przy redukcji , nie ma co rozdrabniać się i dodawać po 50 kcal . Po redukcji możesz na chwile wejść na swoje zero potem dodać jakieś 300 kcal . no wlasnie nwm czy mozna od razu nie lepiej dodawac po 100 kcal bo slyszalem ze na redukcji metabolizm spowalnia i ze jak od razu sie z redukcji na mase przeskoczy to mozna sie zalac

[...] to samo jak przy redukcji , nie ma co rozdrabniać się i dodawać po 50 kcal . Po redukcji możesz na chwile wejść na swoje zero potem dodać jakieś 300 kcal . no wlasnie nwm czy mozna od razu nie lepiej dodawac po 100 kcal bo slyszalem ze na redukcji metabolizm spowalnia i ze jak od razu sie z redukcji na mase przeskoczy to mozna sie zalac Ale [...]

no to czy mozna przynajmniej skasowac zdjecia?

;))) hehe dzieki za odpowiedz ale czy nielepiej stosowac fazy nasycenia tz pierwsze 5 dni po 20 mg? bo czytalem gdzie o tym :) noo i czy mozna np hmb lykac odrazu z kreatyna tz bez przerwy i czy to prawda ze jak sie je too naczczo to czeba odczekac do posilku min. 30 min ? z gory dzieki za odp ;) ax

http://www.sfd.pl/temat154847/ poszukaj w tym poście linków do tematów SW vs HST :D "Mam pytanko do was czy można połączyć ćwiczenie na siłowni na masę, HST teraz będę robił i sztuki walki (MT, KB i boks). Czy pójdzie masa i to na razie bez odżywek jak będę równocześnie ćwiczył sporty walki?" -- przedewszystkim dieta wszystko musisz [...]

[...] jako wsparcie rzeźbienia. BCAA jako pomoc w regeneracji po treningu (redukcja zmęczenia/mniejsze prawdopodobieństwo zakwasów). Chyba napisałem głupotę - powinno być: czy w kontekście domniemanego działania BCAA jako suplementu wspomagającego spalanie tłuszczu - czy CLA/Herbata/Karn. jest mniej konieczna (czy można na niej oszczędzić). O [...]

a jaki ma tytuł ten dokument o Kerr'ze? i czy można go zassać z dc?

Panie Sławku, kupiłem sobie teraz pirogronian i l-glutamine. Mam pytanie czy mozna łaczyc w jednej porcji l-glutaine i pirogronian (np zaraz po treningu), czy lepiej zrobic małe odstepy (15-20 min) mniedzy tymi suplementami. Jeszcze jedno pytanie kiedy brac l-glutamine (10g/dziennie) i pirogronian (5g/dzienie). Z góry dziekuje za odpowiedz. [...]

no własnie Paweł uścislij ewentualnie czy mozna wyslac np 2 prace, 2 x 3 produkty, bo dzis rano wpadło mi jeszcze kilka pomysłow pozdr

Zastanawiam się takrze czy nie moglbym do tego robic wieczorami 1erobicznej 6 waidera ( albo weidera?javascript: test(''); ) Pytam się bo czytając rozne wypowiedzi nie wiem w koncu czy mozna ja laczyc z planem masowym. Co do diety, no coz z gory nie moge sobie ulozyc, poprostu mam program "dziennik posilkow" wpisuje tam co jem, jem tak [...]